L’allergie au soleil, également connue sous le nom de « lucite estivale bénigne, est une réaction cutanée courante qui survient chez certaines personnes lorsqu’elles sont exposées au soleil.

Les symptômes de la « lucite estivale bénigne » (allergie au soleil), peuvent varier d’éruptions cutanées légères à des irritations plus prononcées, et cela peut compromettre le plaisir des activités en extérieur pendant les mois d’été. Heureusement, il existe des moyens de prévenir et de soulager les symptômes de l’allergie au soleil.

Voici quelques conseils utiles :

1. Limitez l’exposition au soleil : L’une des meilleures façons d’éviter les réactions allergiques au soleil est de limiter votre exposition directe aux rayons UV. Évitez de vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 10 heures et 16 heures. Si vous devez sortir pendant ces heures, cherchez l’ombre et portez des vêtements protecteurs.
2. Utilisez une protection solaire adaptée : L’application régulière d’un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30 est essentielle pour prévenir les réactions cutanées. Choisissez un écran solaire adapté à votre type de peau et appliquez-en généreusement sur toutes les parties exposées de votre corps, en accordant une attention particulière aux zones sensibles.
3. Portez des vêtements de protection : Les vêtements offrent une barrière efficace contre les rayons UV. Optez pour des vêtements à manches longues, des pantalons longs et des chapeaux à larges bords pour protéger votre peau. Vous pouvez également trouver des vêtements spécialement conçus avec une protection solaire intégrée.
4. Évitez les produits photosensibilisants : Certains médicaments, produits cosmétiques et produits chimiques peuvent augmenter la sensibilité de votre peau au soleil. Si vous êtes sujet aux allergies solaires, évitez l’utilisation de produits photosensibilisants tels que les parfums, les produits à base de citron ou de lime, les antibiotiques tétracyclines, les rétinoïdes, etc. Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour connaître les éventuelles interactions médicamenteuses.
5. Hydratez votre peau : Une peau bien hydratée est moins sujette aux irritations et aux éruptions cutanées. Appliquez régulièrement une crème hydratante adaptée à votre type de peau pour maintenir une barrière cutanée saine.
6. Consultez un professionnel de la santé : Si vous avez déjà eu des réactions allergiques graves au soleil ou si les symptômes persistent malgré les précautions prises, il est recommandé de consulter un dermatologue ou un allergologue. Ils pourront évaluer votre condition, vous donner des conseils spécifiques et éventuellement vous prescrire des médicaments ou des traitements appropriés.
7. Essayez des remèdes naturels : Certaines personnes ont constaté un soulagement des symptômes de l’allergie au soleil en utilisant des remèdes naturels tels que l’aloe vera, le thé vert, l’huile de coco ou des compresses d’eau froide. Cependant, il est important de noter que l’efficacité de ces remèdes peut varier d’une personne à l’autre, et il est préférable de les utiliser en complément des mesures préventives mentionnées précédemment.

En suivant ces conseils, vous pouvez réduire les risques d’allergie au soleil et profiter davantage des activités en extérieur. Rappelez-vous que chaque personne est différente, et il peut être nécessaire de trouver la combinaison de précautions qui fonctionne le mieux pour vous. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés en fonction de votre situation spécifique.

Charlotte Rio-Calanda